成分解析 菸鹼酸（維生素 B3／Niacin）：能量代謝、潮紅與降血脂的爭議 一份白話的菸鹼酸成分卡——它如何撐起數百種能量代謝反應、缺乏會引發糙皮病，以及為何高劑量降血脂的老用法已被淘汰。 2026年6月14日
成分解析 維生素 B1（硫胺／Thiamin）：能量代謝、腳氣病與酒精的隱形缺口 一份白話的維生素 B1 成分卡——它在葡萄糖與能量代謝裡的角色、每天需要多少，以及為何酒精使用障礙者最容易踩到危險的缺口。 2026年6月14日
成分解析 維生素 B2（核黃素／Riboflavin）：能量代謝、尿變黃與偏頭痛 核黃素是 FAD/FMN 兩種輔酶前驅物，掌管能量代謝；尿變亮黃無害，高劑量用於偏頭痛預防證據仍初步。 2026年6月14日