成分解析 南非醉茄(Ashwagandha):壓力與睡眠的證據,與肝臟風險 南非醉茄被當「適應原」行銷於抗壓助眠。初步小型研究提示「可能」有幫助,但證據參差;近年有藥物性肝損傷通報,孕婦應避免。 2026年6月14日