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感冒由病毒造成、不是低溫本身。但冷天確實「相關」——擠在室內加上鼻腔防禦變弱，讓病毒更容易得手。
冷水澡有「小而初步」的好處（紓壓、提神、少請病假），但「大幅提升免疫力、明顯燃脂」缺乏可靠人體證據。
「增強免疫力」是行銷詞。對缺乏者補回正常值有幫助，但對營養充足的人，再多補並沒被證實能少生病。
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